Boxen & Beratung

Kurzzeitcoaching mit Bewegung für Leitungskräfte in sozialen Organisationen. Damit du im Alltag wieder klarer und mit neuer Kraft handelst.

Boxen & Beratung gibt ...

Leitungskräften einen Raum, um Druck rauszulassen, Konflikte anzugehen und den Kopf wieder freizukriegen. Kurz, praktisch und nah am Arbeitsalltag.

Das Einzelcoaching

In Bewegung und mit ein paar gezielten Fragen sortieren sich die Gedanken oft schneller als am Schreibtisch. Am Ende stehen konkrete nächste Schritte für deinen Arbeitsalltag. Die erste Einheit dient dem Kennenlernen, richtig wirksam wird die Arbeit meist über mehrere Termine. Boxerfahrung brauchst du dafür nicht, denn es geht nicht um Technik oder Leistung. Eine Einheit dauert etwa eine Stunde und findet bei dir vor Ort statt.

Gespräch im Stehen während einer Coaching-Einheit

01 Check In & Warm Up

Wir starten mit einer kurzen Frage, worum es heute gehen soll, und wärmen uns auf. So kommst du an und kannst dich auf die Einheit einlassen.

Boxtraining mit Pratzen während einer Coaching-Einheit

02 Boxen & Beratung

Abwechselnd boxen wir und sprechen. Die Bewegung kann Stress abbauen, und systemische Fragen können beim Sortieren helfen.

Gemeinsame Aufwärmübung mit ausgebreiteten Armen

03 Cool Down & Abschluss

Zum Schluss kommen Körper und Kopf zur Ruhe. Wir halten fest, was du mitnimmst, und überlegen, wie du es in deinen Alltag überträgst.

Für wen das Angebot geeignet ist

Ich kenne den Alltag in sozialen Organisationen. Oft ist viel zu tun, das Geld ist knapp, und das Team schaut auf einen. Gerade dann brauchen Leitungskräfte einen klaren Kopf, Präsenz und Mut, Konflikte anzusprechen.

Besonders hilfreich ist das Format für ...

Teamleitungen, Bereichs- und Einrichtungsleitungen, die …

  • unter hohem Druck stehen und dabei stabil bleiben wollen,
  • im Team präsenter sein und schwierige Gespräche sicherer führen möchten,
  • Konflikte ansprechen wollen, statt ihnen auszuweichen,
  • über Bewegung leichter zu Klarheit und Kraft finden,
  • sich in Veränderungen neu sortieren wollen.

Druck ablassen

Klar auftreten

Konflikte gestalten

Standfest bleiben

Wirksam führen

Das treibt mich an

Mein Name ist Gregor Küttner. Ich habe Soziale Arbeit studiert (B.A.), mich zum systemischen Berater (SG) weitergebildet und eine Trainer-B-Lizenz im Thaiboxen gemacht. Zwölf Jahre lang habe ich in der Jugendhilfe Projekte aufgebaut, Teams geleitet und Menschen beraten. Ich weiß also aus eigener Erfahrung, was es heißt, zwischen emotionalen Spannungsfeldern, viel Bürokratie und operativer Hektik zu arbeiten. Dazu kommen Sparmaßnahmen, eine Gesellschaft, die immer schneller wird, und Teams, die Menschen mit großen Zukunftsängsten begleiten. Dabei gesund und klar zu bleiben, ist eine echte Leistung.

Kampfsport begeistert mich seit 2014. Boxen ist für mich ein ehrlicher und direkter Dialog, eine Einladung, der eigenen Stärke und Verletzlichkeit mit Aufmerksamkeit zu begegnen. Bewegung tut mir gut. Nach dem Training ist mein Kopf klarer, und auch durch schwere Zeiten hat sie mich getragen. Damals zwischen Team und Geschäftsführung hätte ich mir genau so ein Angebot gewünscht. Daraus ist Boxen & Beratung entstanden, als wirkungsvolle Ergänzung zur klassischen Supervision. Denn im Alltag sozialer Einrichtungen kommt Bewegung oft zu kurz. Hier möchte ich meinen Beitrag leisten.

Leitungskräfte in sozialen Organisationen leisten wertvolle Arbeit, oft unter schwierigen Bedingungen. Sie verdienen Angebote, die wirklich entlasten. Mir ist dabei wichtig, ehrlich, direkt und wirksam im Kontakt zu sein.

Entlastung für deine Leitungsrolle.

Für dich selbst oder deine Leitungskräfte.

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